原料

黑豆: 30克， 小麥仁: 30克， 粳米: 100克， 大棗: 5枚， 水: 適量

步驟

1準備用料

2黑豆，麥仁洗凈

3粳米沖洗乾淨

4大棗洗凈，剪開

5將所有材料倒入碗中，加適量水

6放入燉鍋，加蓋，隔水燉煮2-4小時

7米爛粥成

8盛出食用

小技巧

懶得去找原配燉盅，直接用大碗代替了。 此粥每日2-3次，溫熱服食，3-5日為一療程