燕麥: 一小半碗， 香蕉: 半根到一根， 紅棗: 3顆， 桂圓: 4顆， 黑加侖葡萄乾: 一小把， 水: 800毫升左右
1紅棗切片，桂圓去核洗凈，放水了大火煮開
2水開放入燕麥，繼續大火煮開後關最小火
3黑加侖葡萄乾洗凈去蒂 香蕉去皮切片 都放入燕麥里繼續小火煮
4煮至燕麥濃稠出鍋即可
香蕉煮的有點久了， 可以改成出鍋前5分鐘放入