鮮百合: ， 蓮子: ， 大紅棗:
1準備食材：白合剝開撕衣放水裡浸泡30分鐘，去除苦味，紅棗剪碎去核，蓮子去除當中蓮心，如果是通心蓮就不用
2清洗白合，紅棗，蓮子，瀝干水份備用
3把白合，蓮子放入電飯煲中加入適量的水按煮粥檔煮（差不多一小時左右）
4時間到放入紅棗保溫5分鐘……最後放入少許糖拌勻就好了
5白合紅棗蓮子湯，秋季滋陰防燥潤肺的好糖水～
1，紅棗一定要差不多吃前再放，否則太爛有酸味 2，蓮子不能浸泡，浸泡了會煮不爛硬硬的