原料

堅果原粒燕麥（普通燕麥片）: 適量，按製作分量而定， 巧克力豆: 少量，可加可不加， 紅糖: 少量，可用白糖代替， 純牛奶: 少量，所有材料都濕潤即可， 淡黃油: 約總材料分量的十分之一

步驟

1準備好所有的材料。

2做這個能量棒可以選用普通的燕麥片，如果想口感好些，最好用以有堅果的原粒燕麥！

3因為原粒燕麥是無味道，所以需要加上紅糖調味！PS.可以加白糖。

4然後把一小塊的淡黃油加到裝有燕麥的碗中！

5一般要等淡黃油自己慢慢融化，不過趕時間的都可以「捏」融它。

6等黃油融得七七八八，就可以倒入純牛奶！（牛奶僅僅需要把所以材料潤濕就可以）

7接著可以倒進巧克力豆，如果沒有也可以加入M&N，或許不加~

8所有材料迅速拌勻！

9之後把燕麥倒進模具中~

10燕麥倒進模具中，需要用力壓實燕麥，儘量把裡面的空氣擠出來！ 小提示：最好在模具上鋪一層油紙，方便脫模。

11放進烤爐 大概是180度，烤二十分鐘左右！

12剛剛烤好的能量棒，質地會偏軟，需要放雪櫃冰鮮層雪一晚，才能結實！