青菜，水果，肉，雞蛋: 等等～適量， 牛奶，酸奶，咖啡，奶昔: 等等～適量， 麵包，蛋糕，煎餅: 等等～適量
1牛丸青菜湯＋一隻巧克力醬戚風＋葡萄一丟丟
2薏米粥＋雞肉，青菜，自製肉鬆＋藍莓一丟丟
3蘋果沙拉＋牛肉墨魚拌面
4蔬菜湯＋土司披薩＋紅棗一丟丟
5炸醬麵＋紫菜雞蛋湯
6番薯粥＋煎蛋（蛋黃破了哈哈）＋烤板栗和蛋糕卷卷
7紅豆漿＋歐包一隻＋涼拌青瓜
8胡蘿蔔玉米濃湯＋煎紅棗堅果土司
用心做好每一頓早飯。認真吃早飯。來秀一下你滴早飯吧???