【基礎簡易版】低卡超健康的西班牙土豆餅變身超級簡易版Pizza!

原料

橄欖油: 3/4杯量, 馬鈴薯: 6個中等size, 洋蔥: 1個中等大小, 雞蛋: 6隻

步驟

1【準備】準備好6個中等size的黃色馬鈴薯,去皮,切成4等分,然後切成薄片; 1個中等大小的洋蔥,去皮,對半切開,然後切成薄片或者薄絲; 還要打雞蛋成蛋液。

2煎鍋中倒入油,加入洋蔥和土豆,不斷翻炒至土豆鬆軟,但注意不要炒焦了。這個過程大概20分鐘左右。

36隻雞蛋打入大碗裡面,攪拌至金黃色。 然後就把剛才的土豆和洋蔥倒入蛋液裡面,再攪拌,加入幾滴油

4在煎鍋上倒入1茶匙的油,然後中火熱油。接著倒入土豆蛋液,注意這個時候把土豆平鋪在煎鍋上,不要一部分很多土豆一部分很少土豆。然後煎底到大概3分鐘左右,直至有焦黃色。

5輕輕地地搖一下煎鍋,讓土豆餅不至於粘在煎鍋里。然後用小鏟或者其他工具鏟下餅底。接著快速地把土豆餅轉移到一個大盤子裡盛著。 然後準備煎另一面:繼續在煎鍋上倒入油,然後按照老規則繼續中火煎另一面。大概3分鐘後等蛋液完全凝固就可以盛上了。各位二粉可以最後像Pizza一樣切成一片片,攤涼就可以開吃啦!

小技巧

1.注意這裡是4-8人分量的。 2.下廚房教程里的步驟圖是選自精美進階版的,感興趣可以看進階版圖文教程:


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