簡介

眾所周知，苦瓜里含有大量的清脂素，是減肥的最佳蔬菜。可是你知道苦瓜是要生著吃才能有瘦身的效果嗎？而且一天要生吃兩到三條才可以。但是想到苦瓜的味道，真是讓人皺眉，更別說生吃了。 今天給大家介紹一個苦瓜的甜蜜吃法，苦瓜汽水飲，鹽汽水應該算是最健康的一種碳酸飲料了，它的糖分和熱量都比較低，而且具有檸檬的香氣及滋味，比較爽口、解渴。經過苦瓜浸泡後的汽水，多了一份蔬菜的清苦，而經過汽水的洗禮，苦瓜退去了那份澀苦，多了一份檸檬的清爽，吃起來口感更好。

原料

鹽汽水1瓶，苦瓜1根

步驟

1、將苦瓜切片； 2、倒入裝有鹽汽水的碗中，放入冰箱冷藏4個小時後，可喝水吃瓜。

小技巧

冷藏的時間越長，水中的苦味越濃，而苦瓜也吸收了飲料的味道，清甜爽口，口味大大降低，直接吃更加清脆爽口。