胡蘿蔔: 1根， 白蘿蔔: 半根， 牛蒡: 1根， 西芹: 2根， 香菇: 4朵， 玉米: 1根， 腰果: 1把， 姜: 1小塊， 枸杞: 1把， 鹽: ， 白鬍椒粉:
1將所有蔬菜洗凈，有皮的去皮，切成適合一口大小的塊
2煲湯鍋加水，趁涼水，將除玉米外的所有食材下鍋，大火將水燒開，之後轉小火。煮1小時
3將玉米切成小段，加入湯鍋中，根據自己口味加鹽，繼續煮15分鐘。關火，加一點點白鬍椒粉調味即可