原料

菠菜: 1小棵， 南瓜: 1塊， Tarakihi魚肉: 1小塊

步驟

1菠菜洗凈，過水焯熟，撈出備用。

2南瓜去皮去瓤切片備用。

3將魚肉切條。

4將南瓜，菠菜和魚肉放入輔食機蒸熟。

5用輔食機將南瓜，菠菜和適量的水打成細膩的泥狀物。

6將魚肉用研磨碗研磨碎，放入處理好的南瓜菠菜泥里攪拌均勻即可。

小技巧

菠菜中含有豐富的葉酸，會影響鈣質的吸收，所以菠菜要焯水之後再給孩子吃。