洋蔥炒土豆

原料

土豆: , 洋蔥: , 橄欖油: , 黃油: , 鹽: , 胡椒粉: , 自製味精: , 香芹乾片:

步驟

1土豆清洗乾淨後直接滾刀切成小塊

2洋蔥切成小碎粒

3熱鍋加入橄欖油

4放入洋蔥

5煸炒到焦黃為止

6在炒洋蔥的同時,準備好另一個鍋子,熱鍋後加入適量的黃油

7黃油融化後放入土豆中火不斷翻炒

8把土豆炒到有點焦黃,嘗一下已經熟的差不多了

9把已經炒成焦黃色的洋蔥倒入土豆里再翻炒

10加入鹽

11加入胡椒粉調味

12撒上香芹乾片再翻炒幾下就可以出鍋了

小技巧

1.這道菜里洋蔥一定要炒到焦黃才更香; 2.土豆不去皮反而更香,我們平時吃土豆去皮,沒錯,那樣口感更好!但是今天我沒有去掉,因為土豆經過翻炒會萎縮,最後會自動掉下來,而且焦黃了,給土豆增香。那麼土豆皮到底可以吃嗎?我一搜,找到一個專業的回答:土豆是個好食物,不僅能有助控制體重,還會降低患高血壓和中風的危險。土豆的外皮富含維生素和鉀,削皮吃會損失營養。研究顯示,緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,遠遠高於土豆內部的肉。鉀是鈉的剋星,可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,具有明顯降壓作用。這樣看來,新鮮的土豆皮有時不去也可以,但不管怎麼樣口感第一,大家在去皮時儘量不要削的太深,難得用我這個辦法嘗試一下也不錯。 3.黃油加橄欖油那便是黃金搭檔啊,動物油和植物油的結合後最健康的食用油啊,同時橄欖油和黃油給這道菜增添了香濃的味道; 4.土豆要切的小,太大炒起來就會很費時,但這道菜也不能把土豆能切成絲,那樣味道就不好了。 5.沒有香芹干葉就用香蔥,味道一樣的贊。


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