瑪咖: 三片， 花菇: 七八朵， 枸杞: 10g， 瘦肉: 200g， 鹽: 適量
1瑪咖和花菇用水泡發，洗去雜質。
2瘦肉切塊飛水，洗凈。
3湯料放入鍋里，加冷水，煮開後小火燉一個半小時。
4枸杞洗凈加入湯鍋，放入適量鹽。再煮15-30分鐘。
瘦肉也可換成排骨