吐司: 3片, 紫薯泥: 一小碗, 花生醬: 一條, 香蕉: 半根, 牛奶或者水: 適量
1取兩片吐司,將花生醬均勻塗滿一面。超市買的一小條剛剛好,買一瓶怕吃完增肥的可以選擇喔。
2香蕉切成薄片鋪在其中一片吐司上。再把另一片吐司蓋在上面,有花生醬的一面朝向香蕉片。
3紫薯蒸熟後,加水或者牛奶壓成泥狀,用勺子均勻塗抹在第三片吐司上。喜歡甜的可以加點糖。
4第三片吐司再蓋上去,然後切成小三角。大功告成!操作簡單方便易學。