紫薯: 一隻， 椰漿: 50ml， 牛奶: 50ml， 糖: 可選， 堅果: ， 水果: ， 酸奶:
1紫薯蒸熟。或是切一半放一個淺盤子裡，倒上水微波爐弄熟。
2加入牛奶和椰漿，愛吃很甜可以加點糖。
3在破壁機或料理機內攪打均勻，直到蓬鬆，略略有打發的感覺。
4乘出來略冷藏配料開吃！
根據紫薯的水分和烹飪方法，自行調節液體量。