【健康甜品】低碳水南瓜曲奇

原料

杏仁粉: 150克, 椰子粉: 半大勺(8克), 代糖: 60-80克, 南瓜香料: 20-25克(貼士1), 南瓜泥: 60克, 黃油: 35克, 香草精: 2毫升, 泡打粉: 4克, 雞蛋: 半個, 核桃碎: 適量, 或黑巧碎: 適量

步驟

1準備好南瓜,挖出南瓜肉待用

2先取一個碗,把黃油,半個雞蛋,香草精攪拌均勻 另一個碗把所有乾料攪勻 攪拌好的黃油加入乾粉中

3加入南瓜泥,可以用手攪勻,也可以用電動打蛋器攪拌 這個時候也可以加核桃碎,黑巧碎這些配料

4烤盤墊上烘焙紙,用勺子或者直接用手挖一塊混合好的曲奇麵糰 放在烘焙紙上,稍微整一下形

5曲奇上用核桃碎或者黑巧碎裝飾

6160攝氏度烤15-20分鐘 取出後晾20分鐘左右就可以吃啦

7肉桂粉真的很神奇,和南瓜一起,最佳組合

小技巧

南瓜香料Pumpkin spice 顧名思義 做跟南瓜有關的東西 比如南瓜湯 南瓜派 南瓜蛋糕 南瓜拿鐵等等 是綜合香料 4大勺肉桂粉➕2大勺姜粉➕2小勺多香果粉➕2小勺丁香粉➕2小勺肉豆蔻粉 這個香料調出來比較多,做曲奇用不完的,按照菜譜的量加香料。用不完的保存起來,做麵包, 做蛋糕,做飲品,跟南瓜有關的都能用。


相關菜譜

  • 【健康甜品】低碳水夏威夷果曲奇
  • 【健康甜品】低碳水巧克力軟曲奇
  • 【健康甜品】低碳水菜花布朗尼
  • 【健康甜品】全素無油低碳水開心果曲奇
  • 【健康甜品】挪威杏仁蛋糕環Kransekake(低碳水)
  • 【低碳水】健康西葫蘆底Pizza
  • 【健康甜品】全素低碳水羽衣甘藍布朗尼
  • 桃子曲奇甜品
  • 【低碳水】雜糧酒釀
  • 【健康小零嘴】低碳水烤茄條
  • ★無油低碳水減肥甜品★蘋果豆渣蛋糕
  • 南瓜曲奇
  • 南瓜曲奇
  • 低糖曲奇
  • 茄子mini pizza(低碳水)
  • 西葫蘆熱乾麵(低碳水)
  • 低碳水·西葫蘆布朗尼
  • 低卡低碳水摩卡蛋糕
  • 低糖低油曲奇
  • 小南瓜曲奇
  • 糖衣南瓜曲奇
  • 低脂軟曲奇
  • 健康香蕉曲奇餅
  • 【生酮】低碳水南瓜派芝士蛋糕
  • 西葫蘆薯泥火腿夾心餅——低碳水【健康主食】
  • 【健康小零嘴】低碳水混合籽薄脆餅crackers
  • 【低碳水】格蘭諾拉
  • 低碳水咖啡巧克力奶油蛋糕
  • 低碳水化合物堅果能量條
  • 牛油果沾醬油【低碳水】
  • 斷碳水
  • 低碳酥餅
  • 【健康小零嘴】低碳水芝士洋蔥圈(烤箱版)
  • 【低碳水】茄子披薩Eggplant Pizza
  • 南瓜燕麥軟曲奇