火腿: 1個， 西紅柿: 1個， 生菜: 適量， 小餐包: 3個
1火腿先在平底鍋里煎熟，兩面都要煎哦
2生菜，西紅柿，洗乾淨備用
3一層火腿一層生菜一層西紅柿，
4喜歡加沙拉醬的也可以，但是個人覺得小孩子還是吃這樣的健康一些
煎火腿不推薦在加任何調料了，因為外面買的火腿，煎熟味道就可以，孩子吃儘量少放鹽，自製的火腿大家就自己決定要不要加其他料， 餐包也可以換成吐司片做三明治也是可以的，