義大利面: 份， 鹽: 些許， 蒜: 瓣， 橄欖油: 勺， 彩椒: ， 即食吞拿魚: 1-2袋， 黑胡椒粉: 些許， 芝士粉: 些許， 白蘭地: 些許， 白蘑菇: 2-3顆
1煮水，水沸之後下意面，撒些許鹽，根據意面品種不同 煮的時間會有所不同，煮好後放在過濾網待用 煮麵同時，準備其他食材
2蒜瓣切成蒜末，可以多一些，比較香 白蘑菇切片， 彩椒取部分切條，
3熱鍋，下橄欖油，橄欖油可以多放一些，下蒜末爆香， 下蘑菇片翻炒， 下彩椒翻炒， 可以倒入一些牛奶，不需要太多，怕腥的話水也可以， 下吞拿魚翻炒，這個時候可以噴一些白蘭地去腥味
4下意面攪拌均勻，撒胡椒粉和些許鹽，
5最後用食物夾子夾出意面擺盤，滴上些許橄欖油，然後撒上芝士粉
我選的是蔬菜意面，煮出來會有些偏黃綠色