1食材： 南瓜去皮瓤切成塊，百合掰開洗凈，枸杞用冷水發泡。它們的分量沒有嚴格要求，因為是蒸，多點少點無所謂。
2盤底擺一層南瓜，撒一層百合。
3然後把剩下的南瓜擺上，撒上百合。放到鍋里蒸開後15分鐘。
4然後把枸杞撒上去，再蒸2分鐘就行了。
5如果你喜歡甜食，蒸好後，你可以淋上蜂蜜，南瓜本身就甜，這個沒有加糖了。
6還可以切出花樣來擺成一朵花等等，都很好操作，這個是圖簡便，所以就這麼樣了。同樣，還可以煮成百合銀耳羹，這是所有人都應該會做的。
1、這樣吃的最大好處，在於它的功效。功效太多了，自己百度南瓜百合枸杞。 2、沒有新鮮百合，可以用乾的百合泡上。