土豆: 1個， 美式雜菜: ， 奶酪片: ， 蛋黃醬: ， 鹽、雞粉、奶等:
1土豆洗凈去皮 切塊【我用了擦子擦成細絲
2碗里放一點水 土豆扔進去 蓋上保鮮膜（扎幾個洞）或者扣個盤子
3微波爐高火三五分鐘 看土豆塊的大小了 筷子能輕鬆戳穿就行 小心燙手
4勺子背壓成泥 看口味加入一點鹽、雞粉拌勻 喜歡奶味的可以加一點奶粉或者奶 把速凍的美式雜菜倒進去
5上面丟片奶酪 繼續微波爐三五分鐘
6拌勻了 擠上麻油奶子就開吃吧
超市那種一大袋的美式雜菜真是懶人救星！早晚餐都可以倒一碗微波爐里一轉就搞定！不放奶酪的話熱量不高卻很有飽腹感！