減脂期土豆泥土司沙拉

原料

雞蛋: 1隻, 土司: 1片, 聖女果: 250g, 土豆: 1隻, 生菜: 250g

步驟

1土司切大塊,浸入蛋液,並放入餅鐺煎至雙面焦黃,靜置放涼後切小塊備用

2聖女果對半切,生菜切碎,備用

3土豆蒸熟,去皮,絞成泥(沒有工具可以用保鮮膜包裹用擀麵杖壓成泥)

4在鍋內加少量牛奶,一勺耗油,少量黃油攪拌均勻成漿糊狀(覺得卡路里多可以換成0脂的ranch醬)

5將所有材料混合,沙拉即成(๑*◡*๑)


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