低熱量!低脂肪!減肥妹子解饞利器!蛋撻!

原料

雞蛋: 一個, 牛奶: 90g, 細砂糖: 25g

步驟

1將砂糖倒入牛奶中,稍稍攪拌一下,放入微波爐加熱一下,至砂糖完全融化。

2牛奶液放涼,分三次加入打散的雞蛋液。

3過篩

4倒入準備好的蛋撻皮,200度預熱。烤箱中層,烘烤25分鐘。

5完成!

小技巧

方子很簡單。蛋撻液不要圖快不過篩。只有過篩幾次口感才細膩。 每個人都按照方子做的話,都可以做出好吃又低熱量的蛋撻。 祝你們成功(~ ̄▽ ̄)~


相關菜譜

  • 低熱量減肥餐
  • 低熱量冰淇淋
  • 21天高蛋白低脂肪減肥餐
  • 低糖蛋撻
  • 低脂蛋撻
  • 低糖蛋撻
  • 低熱量減肥餐2017.7.10
  • 涼拌雞胸肉~低熱量減肥餐
  • 低熱量減肥菜【涼拌雙花】
  • 低熱量減肥菜【爽口萵筍絲】
  • 低熱量燕麥球
  • 低熱量貝果
  • 低熱量沙拉醬
  • 低熱量牛奶冰棒
  • 健康版螞蟻上樹(高蛋白低脂肪低卡路里減肥餐)
  • 蛋撻(簡易 低脂)
  • 雞蛋白菜卷(低熱量)
  • 快手低熱量奶油scone
  • 低熱量手卷餅
  • 低熱量健康綿綿蛋糕
  • 黑櫻桃果醬 低熱量
  • 低熱量豆腐布朗尼
  • 低熱量蘋果隱形蛋糕
  • 低熱量手卷餅
  • 冰淇淋版低熱量smoothie
  • 低熱量豆腐布朗尼
  • 蟹黃豆花(低熱量版)
  • 超低熱量義大利面
  • 低糖低脂美味葡式蛋撻
  • 減肥低卡早餐
  • 低卡減肥三明治
  • 番茄魔芋雞蛋湯-減肥減脂低熱量
  • 無低粉版蛋撻
  • 低脂低卡•mini蘋果撻
  • 奶油蘑菇湯(低熱量版)