西蘭花: ， 什錦魚丸: ， 木耳: ， 香菜: ， 濃湯寶: 1個
1木耳泡發、洗凈，西蘭花掰成合適的大小、洗凈
2鍋內水燒開，加少許油和鹽，依次將西蘭花、木耳、魚丸焯熟
3炒鍋燒熱，加少許油，倒入全部材料迅速翻炒幾下，下入濃湯寶，炒勻，盛出擺盤