山藥胡蘿蔔本雞煲

原料

原料:山藥、本雞、胡蘿蔔、薑片、料酒、蔥花

步驟

1. 雞洗凈焯水後,斬段備用。胡蘿蔔和去皮山藥切小塊備用。 2. 煲鍋內加適量清水,加入雞、山藥塊、薑片、料酒,加蓋燒煮。 3. 待煲鍋燒開後,轉小火燒20-40分鐘,開蓋加胡蘿蔔塊和鹽,再加蓋繼續保持小火10~15分鐘。 提示:胡蘿蔔煮的時間過長容易損失其中的營養成分,並且煮得像蘿蔔泥,吃到口中的感覺很不好. 4. 停火後可以適當再悶5~10分鐘,加入蔥花,盛出即可。


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