牡蠣: ， 蛋: ， 蔥: ， 西紅柿: ， 荷蘭豆:
1我真是沒救了大早上吃這麼高蛋白，牡蠣肉蛋液麵粉蔥花隨便煎一下，很好成型的，我有時候連鹽都不放。
2用剩下的油隨便炒炒荷蘭豆。
3切個西紅柿。
4我做菜果然簡單粗暴啊