羽衣甘藍: 適量， 橄欖油: 適量， 海鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 蒜粒: 適量
1羽衣甘藍摘取葉子部分，梗不要。清洗後瀝干，最好把葉子弄到一滴水也不要有。（廚房紙巾可以幫助吸收葉子上的水）
2葉子滴上適量的橄欖油 用手攪拌均勻
3烤箱提前預熱120度（我的容量是30L）烤個20分鐘
4叮～好了哈 整盤拿出來撒上海鹽、黑胡椒、蒜粒拌拌，在烤個3-5分鐘（最好在一旁看著 以免焦了）
5出爐了哈 撒上芝士碎 ～美味