米和玉米渣: 適量， 雞翅: 四個， 甜豆: 適量， 白菜: 適量， 鹽和燒烤醬:
1米和玉米渣混合洗凈，浸泡1小時，放水，水大約是米的兩倍，保鮮膜封口，微波爐高火12min
2雞翅那現成的醬料腌好，可以買那種燒烤的醬料，我買的是菜場裡老闆直接給的 草原紅太陽燒烤醬（哈哈哈哈哈哈哈）腌制1到兩小時，保鮮膜封口，微波爐10min左右。
3甜豆和白菜就是水煮，放適量的鹽，煮熟撈起擺盤
米飯和雞翅可以同時進微波爐省時～ 苦逼學生黨是怎麼方便怎麼來啦