桃膠: 少許， 雪蓮子: 少許， 雪燕: 少許， 杞子: 少許， 白糖或冰糖: 少許， 牛奶或椰漿: 少許
1雪燕泡的時間最長，需最先浸泡，我泡了一天，中途換了兩三次水並撿走雜物
2桃膠根據顆粒大小而定時間，用手捏一下，全部變軟，中間沒有硬塊為之泡好，一般浸泡6~10小時，中途換水並撿走雜物
3雪蓮子根據個人對口感要求定浸泡時間，一般泡水4-8小時
4功效請看
5功效請看
6以上三樣泡好後開始煲，先放桃膠加水煲開半小時，然後放雪蓮子煲半小時，接著加雪燕煲10分鐘，最後加杞子（讓糖水的顏色豐富一點）和糖煲幾分鐘即可關火。牛奶和椰漿加不加都可以，根據家庭成員喜好?
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