茄汁沙丁魚罐頭: ， 薄餅乾: ， 其他沙拉用蔬菜: ， 沙拉醬:
1把餅乾上抹上一層醬墊底（沙拉醬，羊奶酪或者是碾碎的牛油果）
2放上一小塊罐頭沙丁魚、或者其他魚類
3撒上西紅柿丁，菠菜、香芹等顏色鮮艷的生食蔬菜做點綴
4最後可以擠上一點檸檬汁去腥
這道菜講究的是隨意，只要有魚罐頭和餅乾，剩下來的自己嘗試不同的搭配吧！