燕麥片: 50～60g， 雞蛋: 2隻， 紅糖粉: 20g， 堅果: 一大把！！
1周末在Walmart買的 這次做的也是這款
2把兩個雞蛋放進鍋里 用白開水煮熟 然後剝開蛋殼 放在碗里弄碎就OK了
3加入堅果 我放的是葡萄乾 大家可以按照自己的愛好 放入桂圓 腰果 紅棗 杏仁 夏威夷果 核桃....... 各式各樣的乾果就OK了
4加入20克紅糖（大概就是兩勺子） 嗜甜或者偏淡的可以適量增減
5把所以食材倒進料理碗 拿一個大勺子攪拌 出來的成品會有點干 別加任何液體！！ 就素要這樣干吃！！才有效果！
6我要吃去了！！ 對 你們猜的沒錯 我就素青龍幫的女人！ 將來生活所迫會從操舊業成為一名殺手
別加液體 別加液體 別加液體 （重要的事情說三遍） 如果加了牛奶 優格 橄欖油或者蜂蜜 就會變成Overnight oatmeal的 我會傷心的......哭了 別！加！液！體！干吃！！