原料

黃金粥: 100g， 紅棗: 8顆， 黑玉米: 一根， 薏米: 20g， 黃豆: 20g， 其它輔料: 適量

步驟

1準備食材 黃金粥100g，紅棗8顆，黑玉米一根，薏米20g，黃豆20g，其它輔料

2將所有配料淘洗一遍，黃金粥免淘洗；

3黑玉米切塊；

4放入電飯煲內，加一鍋水，開啟40分鐘左右；

5滋陰潤肺，養胃潤腸的秋季養肺黃金粥就可以食用了。

小技巧

備註：粥是集五穀精華之所在，我們可以隨意添加營養穀物，增加口感，比如，銀耳，蜂蜜等。