健康少油牙籤肉

簡介

改良了傳統的油炸方式,對身體的危害也減少許多。應該使用牛肉,但由於本人的腸胃與牛肉不和,因此改為豬肉。

原料

主料:豬小裡脊200g 輔料:蔥2根、料酒、辣椒油、花椒油、辣椒粉、食鹽、澱粉、十三香、芝麻油、芝麻

步驟

1、肉洗凈切小塊,加芝麻油、料酒、辣椒油、花椒油、辣椒粉、十三香、食鹽、澱粉拌勻。 2、蔥洗凈切段,入油鍋中炒出蔥油,盛出。 3、待蔥油冷卻後倒入肉中抓勻,腌漬30分鐘入味。 4、用牙籤將腌漬好的肉逐塊串好。 5、鍋中加油燒至五成熱,放入肉炒熟撒上芝麻即可。

小技巧

一定要用不粘鍋炒,這樣油少,而且健康。


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