夏日快手涼拌面(低脂花生醬)

原料

天使幼面: , 雞蛋2隻: , 黃瓜: , 西葫蘆: , 椰子油: , 拌面醬:: , PB2花生粉: , 醬油: , 剁椒碎:

步驟

1將黃瓜和西葫蘆擦絲,用鹽稍微腌一下逼出蔬菜裡面的水份。

2雞蛋用一點椰子油攤成蛋餅,放涼一會切成條。

3鹽水煮意面。我用的天使幼面,很細,所以煮3到4分鐘就好了。

4煮麵的同時調拌面醬。兩勺花生粉用涼白開調成較稀的醬汁,加一小勺醬油,再加點剁椒碎。

5面煮好後不用過涼,麵條上面的澱粉有助於更好地吸收醬汁,加一點椰子油拌一拌防止粘黏。加入黃瓜和西葫蘆絲,淋上醬汁,拌勻,voila!開吃!

小技巧

麵條不要煮過了,不然口感會打折扣。而且細一點的面和清爽的醬汁搭配更好。調料可以根據個人喜好酌情用量,不過建議還是少油少鹽,一來更健康二來味道也更清爽。


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