地三鮮--烤箱少油免炸版

原料

土豆: 一個, 茄子: 一個, 青椒: 一個, 蔥: 一段, 蒜: 一瓣

步驟

1準備食材:土豆一個、茄子一個、青椒一個、蔥一小段、蒜一瓣

2土豆、茄子、青椒切滾刀塊,土豆一定要薄一些一定要薄一些一定要薄一些(重要的事情說3遍),否則不容易烤熟

3蔥切薄段,蒜切片

42和3中的材料混合,加入鹽、十三香粉、耗油、細砂糖一勺、油(正常炒菜的量)、醬油,拌勻(可以根據自己口味加調料,我家就只有這些東西了)

5拌勻後放入不鏽鋼盆或烤盤(有錫紙的話先用錫紙鋪上,好刷)

6入烤箱,200度上下火30分鐘,中間拿出來翻一下攪拌一下即可


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