燕麥片4個保健功效：有助防治乳腺癌。
豆渣、免煮燕麥片、豆漿、白糖適量
1、準備一份打豆漿剩下的豆渣和豆漿一杯（豆渣中有黑豆，顏色發黑）。 2、在豆渣中加入燕麥片，加一勺白糖增加甜味。 3、倒入適量豆漿，把燕麥與豆渣調勻成糊。 4、平底鍋燒熱加入植物油，把拌好的豆渣燕麥糊放入鍋中，攤成小餅狀，一面煎成金黃，再翻面煎成金黃即可。