雞胸肉: 適量， 西蘭花: 適量， 胡蘿蔔: 一根， 年糕: 適量， 辣白菜: 適量， 蒜: 適量， 韓國辣醬: 適量， 鹽: 適量， 澱粉: 少量， 老抽: 少量， 芝麻: 適量裝飾用
11、雞胸肉切絲用料酒，澱粉和醬油加一點清水拌勻備用。
22、蒜切片、年糕切片、胡蘿蔔切片、西蘭花洗凈
33、鍋內入水放點鹽燒開後放入年糕稍煮一下撈起，然後放入西蘭花過水，（不要煮太軟）撈起備用。
44、炒鍋內放入少量橄欖油，入蒜煸香，放入雞胸肉翻炒，然後加入胡蘿蔔（胡蘿蔔比較硬，所以早點放）翻炒，然後依次放年糕和西蘭花，加適量辣醬翻炒均勻，加入適量鹽然後起鍋撒上芝麻開吃！
蔬菜可以自行選擇，沒有特定的