南瓜、紅薯、胡蘿蔔、土豆、椰棗、開心果、百里香葉Thyme、迷迭香葉Rosemary、孜然粉、鹽、黑胡椒:
1所有材料切成片，椰棗去核
2開心果一大把、百里香Thyme，迷迭香Rosemary
3百里香葉、迷迭香葉剪一下，油鍋里放油，不要燒熱，放入百里香葉、迷迭香葉和開心果，油一定不能太熱，稍微煸一下
4放入蔬菜，略炒後加水
5水加到和蔬菜一樣平，加椰棗
6孜然粉、鹽、黑胡椒
7蓋上蓋子，湯開後放入小火煮40分鐘
8用攪拌機攪拌，嘗一下，必要時可以再加孜然粉和鹽，多一些孜然粉比較好吃
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