花椰菜: 半顆， 蟹柳棒: 4根， 醬清: 一勺， 蚝油: 一勺， 鹽: 少許， 田師傅蝦米辣椒醬: 1勺
1先將花菜切成條狀塊，蟹柳棒切塊備用。
2將花椰菜放入鍋中煮熟，取出放在一個盤子裡。
3將鍋燒熱，放入三勺橄欖油，接著放入煮熟的花椰菜和蟹柳棒翻炒，同時放入醬清，辣椒醬和蚝油。
4炒至花椰菜和蟹柳棒幾分鐘，就可以出鍋啦！這道快手菜完成，特別適合懶人哦！