無膽固醇酥皮蘋果餃

原料

餡: 黃香蕉蘋果( Golden Delicious )四個,去皮,去核,切一寸見方之塊,(約四杯) 白糖一杯,桂皮粉一茶勺,鹽二分之一茶勺,澱粉一飯勺。 1 )全部材料,除澱粉外,拌勻,二至三小時後,將蘋果汁控出半杯待用。 2 )將蘋果放入鍋中,用小火煮至蘋果剛剛變軟。 3 )澱粉用蘋果汁拌勻後鉤芡。

步驟

酥皮: 油麵酥:麵粉兩杯,植物油二分之一杯,鹽二分之一茶勺。 水麵皮:麵粉兩杯,植物油三分之一杯,溫水二分之一杯。 1 )將油麵酥所用麵粉和植物油用攪拌器打勻 ( 圖 1 , 3) ,然後在案板上,用手掌向前推壓,把面和油充分搓勻,揉成團,用濕毛巾蓋好,醒三十分鐘。 2 )將水麵皮所用麵粉和植物油用攪拌器打勻(圖 2 , 3 ),然後將水打入,揉成團後,用濕毛巾蓋好,醒三十分鐘。 3 )將水麵皮和油麵酥各分為十二份。 4 )將水麵皮擀成約 5x3 寸的長方形,然後將油麵酥攤勻,折三折(圖 4-5 )。 5 )將麵皮轉 90 度,擀成約 5x3 寸的長方形,重複兩次(圖 6-7 ,圖 8-9 )。 6 )將麵皮擀成約 4x4 寸的方形。 7 ) 在麵皮中間放兩飯勺蘋果餡(圖 10 )。 8 )將麵皮對摺成三角形,卷邊封口,在表面劃兩刀(圖 11 ) 9 )將蘋果餃分放與兩個烤盤,在表面刷一層剩餘的蘋果汁。 10 )烤箱預熱至華氏 400 度,蘋果餃入烤箱 15 分鐘後將上下烤盤對調,再烤 15 分鐘。


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