荷葉山楂減肥茶

原料

干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克陳皮10克  冰糖隨意  清水700ml (此為一人量,孕婦禁服)

步驟

做法:1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。3)壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

小技巧

體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。 荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售,價格很便宜。保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放於陰涼乾燥的地方。 薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。 **山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。 家庭自製陳皮的方法: 1)現在這個季節,市場上桔子很多,吃完之後,不要急於把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天以後,曬乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。 2)曬乾的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻後,再放入密封袋中保存,味道最好。 3)除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。


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