原料

茄子: 2片， 西紅柿: 2片， 香菇: 1個大號的， 西葫蘆: 2片， 雞蛋: 1個， 火腿腸: 8片， 生菜: 若干片， 切達奶酪: 1片， 椰子油: 刷刷， 沙拉醬: 適量

步驟

1蔬菜「漢堡胚」放在刷了椰子油的錫箔紙上，入烤箱烤熟。

2盤子刷椰子油，打均勻的蛋液平鋪在盤子上送入微波爐。中火30s-10s-10s這樣打熟，

3備料齊全，切到於蔬菜合適的尺寸。

4烤好的蔬菜們，1層，

5沙拉醬，2層，

6雞蛋皮，3層，

7生菜，4層，

8火腿片，5層，

9奶酪片，6層，

10火腿片，7層，

11沙拉醬，8層，

12蔬菜片，9層，

13拍照

14換個角度

15插起來開吃

16一口一個