蜂蜜酸奶藍莓醬材料: ， 酸奶: 3大勺， 藍莓醬: 1.5大勺， 蜂蜜: 1大勺， 沙拉材料: ， 蘋果: 半個， 香蕉: 70克， 奇異果: 1個， 橙子: 半個， 核桃: 20克， 燕麥片: 20克
1香蕉切段，橙子、蘋果、奇異果洗凈切小塊
2核桃掰成小塊
3燕麥泡軟
4蜂蜜藍莓醬做法：取一小碗，放入藍莓醬，酸奶，蜂蜜，攪拌均勻。
5裝罐：蜂蜜酸奶藍莓醬→蘋果→奇異果→橙子→燕麥片→香蕉→核桃