高筋麵粉: 250克， 雞蛋: 1個， 牛奶: 110克， 鹽: 2克， 糖: 35克， 酵母粉: 2克， 青汁粉: 2包， 桂格燕麥片: 5克， 肉鬆: 適量， 紅豆沙: 適量， 芋艿泥: 適量， 黃油: 22克， 麻薯餡: ， 澱粉: 20克， 糯米粉: 80克， 牛奶: 100克， 白砂糖: 20克， 黃油: 20克
1芋艿泥可參考別人的的教程
2參考別人的教程
3參考別人的教程
4分成劑子比較好操作
5圖解很清楚了喲
6成品（青汁麵糰）
7燕麥全麥麵糰
我這是第一次嘗試揉手膜 也是第一次用平底鍋做麵包 感覺不是很難 手膜的教程也是在下廚房裡找的 大家可以自行參考一下 我寫的配料表都是一份麵糰的配料 兩份的自己多準備就好 烤箱做會方便很多 有烤箱的朋友也可以試一試 低脂低糖的 因為我最近在減脂期