無油代餐土豆球Day4

原料

土豆: 2個, 椰蓉: 20g, 豆沙 奶黃 巧克力: 想吃什麼加什麼, 奶粉: 兩勺

步驟

1土豆蒸熟加入奶粉 搗成泥

2包餡 豆沙 巧克力 藍莓……隨意啦

3包藍莓

4滾滿椰蓉

5烤箱210度 10分鐘

6完成 外焦里嫩 豆沙的

7完成 外焦里嫩 藍莓的

8巧克力的

9⛄️

小技巧

一定帶手套 不然粘手呀


相關菜譜

  • 減肥餐Day4.
  • 哥本哈根DAY4
  • 哥本哈根4day
  • 無油土豆芝士球
  • 無糖燕麥餅乾 代餐棒
  • 【哥本哈根減肥食譜】Day4
  • 哥本哈根減肥食譜Day4
  • 哥本哈根減肥食譜day4
  • (無油)椰子球
  • (無油)椰子球
  • 減肥餐Day 3.
  • 減肥餐Day2.
  • 減肥餐Day 1
  • 無油香蕉餐包
  • 無油無糖小餐包
  • 另類代餐粉
  • 紅薯燕麥代餐餅乾
  • 南瓜堅果布朗尼 無油代糖
  • 減脂餐day2
  • 減脂餐day1
  • 減脂餐Day1
  • 減肥利器 無油玉米烙Day3
  • 無油榛子酥球/杏仁酥球/芝麻酥球
  • 無油無蛋奶磨牙餅乾球
  • 〔健身餐〕無油雞胸肉餅
  • 無油可樂肉丸(減肥餐)
  • 無油紅豆沙餐包
  • 芝士胡蘿蔔烘蛋【哥本哈根減肥法-day4減肥餐】
  • 無油版海鮮蝦球
  • 寢室自製減肥餐4
  • 無油土豆咖喱飯
  • 無油土豆煎蛋
  • 代餐奇亞籽smoothie
  • 香蕉奶茶代餐奶昔
  • 減肥代餐—香蕉「奶」昔