冬瓜綠豆老鴨湯

原料

老鴨: 半隻【500g】, 冬瓜: 300g, 綠豆: 50g, 陳皮: 10g, 芡實: 50g, 姜: 3片, 鹽: 適量

步驟

1準備工作: 鴨子洗凈並剁成小塊; 冬瓜帶皮洗凈切成大塊; 綠豆和芡實洗凈; 陳皮洗凈泡軟,切小片備用。

2在安利皇后®6升湯鍋中加1/3水,燒開後加入鴨肉煮10分鐘,撈出洗凈備用。 將安利皇后®6升湯鍋洗凈重新加1/3水,放入鴨肉、薑片、綠豆、芡實和陳皮,蓋上正反兩用鍋蓋,中火加熱至出現蒸汽後轉小火燉煮40分鐘。 打開鍋蓋,將冬瓜放入鍋中,繼續加蓋小火烹煮20分鐘。

3烹煮20分鐘之後,加鹽調味即可。

小技巧

鴨肉性涼,為夏季滋補首選肉類。鴨肉有滋陽清熱、行水生津的功效。加入利水消腫的帶皮冬瓜煲湯食用,營養消暑;加芡實同燉,還能健脾化濕、增進食慾。綠豆除了能去鴨肉腥味,還能起到防暑的作用。


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