減脂香蕉鬆餅

原料

雞蛋: 一個, 香蕉: 半根, 即食燕麥: 少許, 全麥麵粉: 少許

步驟

1半根香蕉搗碎

2加入適量燕麥片,全麥麵粉,打入一個雞蛋

3將以上食材攪拌均勻,根據需要加點水或脫脂奶

4不粘鍋加熱,不加油,用小勺加入步驟3中混合物,入鍋時調整形狀呈圓形

5感覺底部凝固後翻面,準備出鍋啦,香噴噴的香蕉鬆餅完成。

小技巧

水不要加多哦,不然下鍋成香蕉軟餅啦


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