水果燕麥: ， 枸杞: ， 干紅棗: ， 核桃肉: ， 雞蛋液:
1燕麥用平底鍋快炒炒熟，不放油
2炒熟的燕麥倒入大碗中，打入適量雞蛋液到裡面，攪拌均勻，雞蛋剛好能使燕麥互相粘住就行
3倒入鍋中，用勺子或鏟子稍微壓平，不要煎得太厚，差不多了翻面煎，注意別燒糊了
4等鍋里燕麥涼了再用水果刀切成條狀，刀上不要有水，裝入保鮮盒，放入冰箱冷藏保存