包菜（大頭菜）: 半個（切方片）， 西蘭花: 半個（撕碎）， 胡蘿蔔: 半個（切片）
1倒油，熱後把所有蔬菜放進去炒 覺得都沾上油了 蔬菜稍蔫了 放適量鹽 （也可以加咖喱塊）
2我加了這種咖喱塊 一格就夠 咖喱帶鹹味 所以 注意菜的鹹淡 適量加減
3最後 撒上一點黑胡椒 出鍋啦！
後放鹽是為了少出水 保證菜的本來顏色