原料

菠菜: 4個， 黃瓜: 半個， 蘋果: 一個

步驟

1按我這個量的話，是沒有菠菜的味道的，而且菠菜過不過水，我是沒嘗出有什麼不同

2蘋果要切的小塊點，比較好打。

3等等等等，這樣就完成了。每天上午兩杯。