低糖少油的健康意式麵包-佛卡恰(Focaccia)

原料

高筋粉: 300g, 細砂糖: 10g, 酵母: 4g, 水: 170g, 橄欖油: 10g, 鹽: 1/8小勺, 橄欖油: 適量, 細鹽: 少許, 黑胡椒粉: 少許

步驟

1將麵粉、糖、酵母和水放入攪拌桶內,用攪拌鉤先拌成碎屑狀。

2加入橄欖油和鹽,用2檔攪拌。

3拌至麵糰變得細膩時即可停止,不用到出膜哦,是不是很棒啊?

4取出麵糰,用雙手反折幾次至出現光滑面,反面收緊,放入盆內。

5套上塑料袋,紮緊收口,放入烤箱,選擇發酵擋,發酵60分鐘左右。

6麵糰發到2.5倍大,手指戳中心不回縮不塌陷。

7取出麵糰,壓扁排氣,分成四份,滾圓,蓋保鮮膜鬆弛15分鐘。

8再次滾圓,壓扁,放入烤盤內,用手指在表面戳幾個凹坑,套上塑料袋,重新放入烤箱內,下層放一盆熱水,最後發酵20分鐘。

9取出烤盤和熱水,190度預熱烤箱,麵糰表面刷橄欖油,撒少許細鹽和黑胡椒粉。

10180°C中層烘烤20分鐘,至表面明顯上色,結束後放烤箱內繼續捂一會兒再取出,晾至不燙手時即可裝袋保存。


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