胡蘿蔔: 1根， 鱈魚: 200g， 牛排: 200g， 西芹: ， 生菜:
1早餐:生胡蘿蔔加檸檬汁，真心不好吃……
2午餐:鱈魚加胡椒粉和鹽，烤或者加少少油煎都可以。
3晚餐:烤牛排加生菜沙拉加水煮西芹
啊啊，明天又有土司可以吃了 以前沒覺得土司這麼好吃啊