快手營養早餐

原料

雞蛋: , 麵包: , 脆皮腸: , 牛排: , 西蘭花: , 牛奶:

步驟

1將雞蛋煎熟夾在兩片麵包中間,然後對切。

2兩邊的爐子可以同時使用,節省時間。鍋中添水將洗凈的西蘭花放入煮熟,撈出瀝干拌少許鹽即可。

3在煎過雞蛋的鍋里放入牛排和脆皮腸 (脆皮腸在用之前切一個十字小口,油一煎就會裂開像花一樣)。

4牛奶加熱倒入杯中,再切一些水果,營養早餐就ok了!


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